Slutte å røyke

[Ellen Therese]

Jeg skulle så gjerne sluttet å røyke. Men hele tiden ignorerer jeg det, og "venter" med det.
Og jeg synes jo at det er på en måte godt iblandt.
Men jeg kjenner at den ikke er bra for meg, og jeg hadde følt meg bedre om jeg hadde vært røykfri.

Så jeg lurer på om noen har noen tips eller erfaringer med å slutte å røyke? Uten at det skal koste penger.

:)

[Siv E.]

Man må ta en avgjørelse, skal/skal ikke- velger du skal, vel så lar du være å røyke. ;o) Det er faktisk ikke så vanskelig. Er du bestemt på at du virkelig VIL- så greier du det. Man må finne motivasjonen og innse helsegevinsten- og ikke minst se hvor mange kr man sparer på å la være. Det er helt gratis å la være å røyke- man tjener faktisk penger på det :o))
Jeg røykte i mange år, sluttet på dagen og det kostet meg ingenting- for jeg hadde bestemt meg. ;o)

[Ninni Alise]

Hei Ellen, jeg prøver også å slutte å røyke ,men jeg har ikke klart og få motivasjonen ennå.Jeg har kjøpt dv stump røyken med hypnoterapi av Torgeir Holte , men har ikke prøvd den ennå den skal være god. Je må bare bestemme meg får å gjøre det.Lykke til .Hilsen Ninni

[namaste]

[Ellen Therese]

Takk for svar alle sammen:):)

Da er datoen satt:) Fra neste torsdag er jeg røykfri:)
Så satser jeg på at jeg skal klare det:)

[Ninni Alise]

Hei mEllen du er jo kjempeflink , det var lurt å sette dato på det.Stå på dette klarer du lykke til. Ha en fin helg

[Tove]

Hei Ellen!
Har selv sluttet å røke for 3,5 mnd. siden. Det jeg gjorde var å kjøpe ark med sølv stjerner og gull hjerter hos bokhandelen. Hver dag når jeg sto opp klistret jeg en stjerne på kalenderen. da kunne jeg ikke ta meg en røk for da måtte jeg ha fjernet den igjen. Hver søndag fikk jeg et gull hjerte. Dette gjorde jeg en mnd. Så nå er jeg røkfri. Dette fungerte for meg. så du kan jo prøve det samme. Mvh. tove

[Ellen Therese]

Tusen takk alle sammen:):)

Det kommer til å bli bra!

Gull og sølvstjerner er en kjempegod ide:)

[Helga Marie]

LYKKE TIL!!!

Her er en engel som strør litt englestøv over deg : ) Dette klarer du!

Engleklem fra Helga Marie ( aldri-vært-røyker , men støtter deg i røykeslutten ; ) )

[vidar]

hmm ble motivert til å slutte selv nå jeg:)lykke til til deg.

[Ellen Therese]

Såbra! Lykke til til deg og :)

[LYSBÆREREN]

jeg sluttet å røyke for noen år siden. ble forbauset over hvor enkelt d var,hadde alltid hørt at d var så vanskelig... årsaken til sprekk hos mange ligger nok i at di fortsetter å tenke på røyken etter at di har sluttet med den. på samme måte som man i meditasjon lar være å gi tanker som kommer flytende oppmerksomhet,kan men la være å gi oppmerksomhet til røyk-tankene som kommer. slutter du å tenke på røyk samtidig som du slutter å røyke så er du kvitt problemet på no time! ønsker deg ei lykkelig og røykfri framtid ;)

[Ellen Therese]

Bra tips:) Takk:)